irina_co (irina_co) wrote in gotovim_vmeste1,
irina_co
irina_co
gotovim_vmeste1

Category:

Тыква с мясом «Осенние разносолы»

Приготовить вкусный и полезный осенний ужин проще простого, если речь идет о тыкве. Берите на заметку этот рецепт и готовьте вкусную тыкву с мясом.






Ингредиенты
Тыква (небольшая) – 1 шт.
Соль, перец – по вкусу
Оливковое масло – по вкусу
Куриные грудки – 2 шт.
Чеснок (измельчённый) – 3 зубчика
Помидоры – 4 шт.
Шпинат – 80-100 г

Соус маринара (или любой любимый томатный соус) – 200 мл
Базилик – ½ чашки
Красный перец (измельченный) – ¼ ч.л.

Способ приготовления

Разогреваем духовку до 190 градусов.
Острым ножом надрезаем тыкву пополам и отправляем запекаться в микроволновую печь на 3-5 минут, чтобы немного размягчить  тыкву.

Даем остыть. Затем разделяем тыкву пополам, удаляем семена и смазываем оливковым маслом, солим и перчим.
Выкладываем половинки тыквы на противень и запекаем в духовке 35-40 мин или до тех пор, пока вилка не начнет легко прокалывать кожицу.

Разогреваем оливковое масло в сковородке, выкладываем нарезанные кубиками куриные грудки.
Солим, перчим и добавляем чеснок. Жарим до готовности.
Затем добавляем помидоры и шпинат. И тушим еще 2-3 мин.

И добавляем  соус, базилик и измельченный красный перец. Перемешиваем и снимаем с огня.
Как подавать
Измельчаем мякоть в запеченных половинках тыквы, выкладываем сверху подготовленное мясо и подаем к столу.
Восторги от вкуса блюда вам будут обеспечены!
Приятного аппетита!



Источник здесь

Tags: рецепт из овощей, рецепт с тыквой
Subscribe

promo gotovim_vmeste1 september 16, 2014 11:34 9
Buy for 10 tokens
Многие северные народы использовали квашение для длительного хранения рыбы. Это самый древний способ приготовления рыбы. Выкопанную в начале лета яму обкладывали корой лиственницы. Рыбу чистили и варили, но немного не доваривали, вынимали, сушили и складывали в яму, закрывали корой и закапывали.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments