irina_co (irina_co) wrote in gotovim_vmeste1,
irina_co
irina_co
gotovim_vmeste1

Categories:

Жители Средиземноморья болеют теми же заболеваниями, что и все остальные



Благополучное старение – это предотвращение заболеваний, ассоциированных со старостью, сохранение надлежащей умственной, физической, социальной работоспособности.

Жители Средиземноморья болеют теми же заболеваниями, что и все остальные


Секрет успеха - в физической активности, соблюдении особой диеты и сокращении эмоциональных стрессов. Тему антиэйджинга обсудили участники II Общероссийского научно-практического семинара «Репродуктивный потенциал России: донские сезоны», который 20-21 октября прошел в Ростове-на-Дону.



Старение населения на планете привело к возникновению новый дисциплины в медицине - нутригеронтологии, которая изучает воздействие пищевых веществ, продуктов питания и соотношения в них микронутриентов на продолжительность жизни, процесс старения, а также на обусловленные возрастом заболевания. О последних исследованиях в этой области акушерам-гинекологам рассказала ассистент кафедры ЗОЖ и диетологии ФПК и ППС РостГМУ Виктория Дударева.

«Раньше всем рекомендовали средиземноморскую диету для продления молодости, однако последние исследования показали, что жители этого региона страдают теми же заболеваниями, что и их ровесники в других частях света, - сообщила врач-диетолог. - Оказалось, что конкретные биологические и фитохимические вещества, входящие в состав ряда продуктов, могут вызывать положительное влияние. По сути, они вызывают явление, известное под названием гормезис: стимуляция на определенном уровне в малых дозах ядами приводит к адаптации организма. В частности, ядами в малых дозах являются кофе, брокколи, а также большие дозы искусственных антиоксидантов (витамины А, Е, бета-каротин)».

В последнее время в неспециализированной прессе было много публикаций о пользе оливкового масла extra virgin. Однако мало кто акцентировал внимание на том, что только из определенной оливы европейской, которая принадлежит к особому сорту, выращена в определенных агрономических условиях, получают то, что представляет ценность для организма, что защищает липиды крови от окислительного стресса.

«В 2016 году было осуществлено исследование, в рамках которого жителям Средиземноморья давали по 12 оливок сорта Nocellara del Belice в день в течение 30 дней, - продолжила Виктория Дударева. – По окончании эксперимента отмечалось уменьшение жировой массы и увеличение мышечной, значительное уменьшение провоспалительных факторов».

Хорошие новости, по ее словам, заключаются в том, что употребление малых доз корицы (на кончике ножа) показано для профилактики кардиомиопатии и болезни Альцгеймера. Ее можно добавлять в кофе, которое в малых количествах благотворно влияет на организм. Также ученые рекомендуют пожилым пациентам съедать в день по 5-10 граммов темного шоколада, который содержит, помимо прочего, катехины, обладающие выраженным противовоспалительным и антисептическим действием, стабилизируют внутриклеточные процессы.


Tags: диета средиземноморская, диеты
Subscribe

promo gotovim_vmeste1 september 16, 2014 11:34 9
Buy for 10 tokens
Многие северные народы использовали квашение для длительного хранения рыбы. Это самый древний способ приготовления рыбы. Выкопанную в начале лета яму обкладывали корой лиственницы. Рыбу чистили и варили, но немного не доваривали, вынимали, сушили и складывали в яму, закрывали корой и закапывали.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments