irina_co (irina_co) wrote in gotovim_vmeste1,
irina_co
irina_co
gotovim_vmeste1

Categories:

ПОЧЕМУ женщины живут ДОЛЬШЕ мужчин

Известным немецким медиком,  Петером Акстом,  сделано сенсационное заявление: "Фитнес и профессиональный спорт сокращают  жизнь". Совместно с дочерью, врачом Михаэлой Акст-Гадерманн, господин Акст издал книгу под провокационным названием "Ленивые живут дольше"

Что  нужно, чтобы жить долго и здорово? Издание просто изобилует заявлениями, способными привести в бешенство всех адептов здорового образа жизни, включая кардиологов и кардиохирургов. Чего стоит одно "Праздность и лень - залог здоровья".
 Петер Акст – профессор университета прикладных наук в Германии, доктор медицины 76 лет от роду. Автор публикаций по психологии и геронтологии. В молодости он сам занимался бегом на длинные дистанции.





Дамы переживают кавалеров

Акст все свои утверждения подкрепил ссылками на известных физиологов и врачей. Так, он приводит аргументацию своего соотечественника,  физиолога Рубнера, который еще в 1908 году установил, что каждое живое существо при рождении снабжается определенным запасом жизненных сил, которые должно растянуть на весь свой век. Кто потратил раньше, тот раньше умер. Детерминировано все: от числа клеточных делений до количества половых актов.

Теория не лишена смысла. На сегодня известно, что каждая женщина снабжается при рождении определенным числом яйцеклеток, которые созревают с момента достижения зрелости или бесславно гибнут под действием вредных внешних факторов. Как только все яйцеклетки израсходованы, пожалуйте в менопаузу. Одна из теорий старости сводится именно к тому, что клетки к определенному моменту исчерпывают свой потенциал дальнейших делений или внутриклеточных обновлений (нейроциты) и организм больше не может оставаться на плаву.



Еще одним ученым немцем, Профессором Принцингером,  разработана теория жизненной энергии, которая гласит, что все живые существа, пропорционально своей массе тела обладают одинаковыми запасами жизненной энергии. Поэтому-то и время (как известно, относительное понятие) течет по-разному для мышки и для слона, у которых разное число сердцебиений за минуту. То, что мышка переживает за минуту, слон испытывает за неделю.
Из всего этого Акст делает вывод, что только сам человек решает, куда и на какой период времени он рассчитает свой жизненный запас.  А,  вот,  дальше Акст подкрепляет свои утверждения убийственным аргументом о разнице в продолжительности жизни мужчин и женщин. Медицинский факт, не опровергаемый ВОЗ, что женщины всего мира живут лет на пять-семь продолжительнее мужчин.

При этом разница в отсталых или экономически благополучных странах совсем несущественна. Просто в странах третьего мира женщины тоже не сильно долго живут. Однако  дистанция между ними и мужчинами не сокращается. Стоит оговориться, что прочие физиологи утверждают, что основная причина такой разницы – это гормональный фон, разный у дам и кавалеров.

Прекрасный пол, де, прикрывают от сердечнососудистых катастроф эстрогены, обладающие кардиопротективным действием, а мужчины всю жизнь курят, пьют, да еще и лишены того благоприятного эстрогенового фона, который женщины утрачивают только к периоду менопаузы, когда и уравниваются по рискам инфаркта с мужчинами.
Но герр Акст на такие провокации не ведется, а авторитетно заявляет, что мужчине собственно по задумке природы и не нужно долго жить. Его дело родить сына, посадить дерево и построить дом. А уже если вместо сына он родил дочь, то дальше и вообще заморачиваться бессмысленно.

А,  вот, женщине приходится еще беречь силы на то, чтобы дорастить рожденных детей до хоть какой-то самостоятельности. Вероятно, именно поэтому она так бережет свои силы, вкалывая на службе с девяти до пяти, таская сумки из магазинов, готовя, стирая, выводя детей в кружки и на прогулки, успевая еще наведываться в какой-то фитнес и бассейн и это только, принимая во внимание жительниц городов, где отсутствуют огород, печное отопление и живность в сарае. Акста не смущают эти достоверные факты из жизни российской глубинки, где он отродясь, по счастью, не бывал.

Импозантный немец объясняет все тем, что при одинаковых весо-ростовых параметрах, у женщины обмен веществ течет медленнее на 10%. То есть в единицу времени она тратит на 10% меньше жизненной энергии. И, соответственно, живет женщина дольше. Конечно, малограмотные психологи, специализирующиеся на особенностях взаимоотношения полов, ошибочно утверждают, что большинство женщин просто-напросто глупы. Но,  при этом достаточно агрессивны (в силу колебаний своего гормонального фона, за которым не поспевает ригидная мужская психика).

В результате большая часть женщин просто успевает 'укатать' своих мужчин до гробовой доски гораздо ранее того срока, который отпущен им природой. А волю бестолковым блондинкам и брюнеткам дали поборники их эмансипации и феминизации общества, которым надо было больше собирать налогов с работающих женщин, больше сбывать им товаров, которыми они раньше и близко не пользовались (брюки, сигареты, пивасик, контрацептивы).

Интересно влияние женщины на мужчину во время семейной жизни. В большинстве случаев роль мужчины никак не согласуется с «сильной». Многие замечали, как суровый и решительный сотрудник, начальник или товарищ совершенно теряет лицо рядом со своей второй «слабой» половинкой. Даже как-то неловко на него смотреть в такой момент, что это за магическое превращение? Оказывается, сильный пол намного слабее слабого в психологическом и стратегическом плане развития супружеских отношений. Мужчина, изначально ориентированный на взаимодействие с внешним миром, как добытчик, совершенно не готов к перетягиванию каната в семейных отношениях, к которым женщина подготовлена гораздо тщательнее и заранее.

Борцы - запомните, боксеры - запишите:

-  спорт  жизнь укорачивает
-  здоровье подрывает
-  вызывает зависимость
-  чувство опустошенности при снижении нагрузок или проигрышах.

В книге Акст упоминает льва, продолжительность жизни которого в дикой саванне – 8-10 лет, а в зоопарке – все 20. Лукавый автор забывает рассказать, каковы риски у зрелого царя зверей быть запоротым рогами буйволов, погибнуть в драке с молодым претендентом на прайд или просто пасть от банальной инфекции в голодный год. Ведь в зоологическом саду за шкуру льва отвечает приличный штат, который не хочет жить на велфер и остаться без страховки и пенсии. А в дикой природе лев сам отвечает и за самку, и за потомство, рискуя собой ежедневно. Но Петер Акст упирает на то, что именно расслабленность в клетке позволяет зверям становиться долгожителями.

Далее со всяких зверушек автор переключает внимание на людей. И сразу приводит в пример греческого марафонца Филлипида, который скончался, пробежав дистанцию в 42 км от Марафона до Афин в 490 году до Рождества Христова.
Ну, во-первых, никто не знает, каково было исходное состояние сердечной мышцы и клапанного аппарата бегуна, были ли у него проблемы с проводящей системой сердца. Вполне вероятно, что и безо всякого марафона грек протянул бы на днях свои мускулистые ноги.
Во-вторых, и в наши дни марафонцы мрут, что мухи, и никто еще не сказал, что марафон – это средство профилактики, а не адова нагрузка на организм.

Кардиологи все больше призывают к аэробным нагрузкам по 4-6 часов в неделю, которые позволяют нормализовать окислительные процессы в миокарде и защитить тело от атеросклероза. Оказывается, многие общепринятые мнения являются не более, чем заблуждениями. Причём,  такими привычными и уютными, что с ними жалко расставаться, то есть, разубеждаться в них...

К примеру, неумолимая статистика и факты подтверждают то, что регулярные физические упражнения, в том числе и утренние пробежки, не только не увеличивают продолжительность жизни, а совершенно наоборот - сокращают её.

Так значит ли это, что лентяй, пьяница и курильщик в более выгодной ситуации? Конечно же, нет! Мы рассматриваем здесь только отдельный фактор — регулярные физические нагрузки, которые по своей сути являются механизмом износа.
Надо заметить, что не без положительных моментов... Например, сила воли, которая при этом формируется, и выделяющиеся эндорфины, влияющие на позитивное отношение к жизни — это хорошо. Мышечный тонус и красивое стройное тело тоже хорошо, а вот износ — это плохо. Если бы мы могли представить хорошие и плохие факторы в цифровых значениях, то задача была бы давно решена средствами арифметики первого класса средней школы. Но, в рассматриваемой задаче есть много индивидуальных параметров, которые и позволили сделать её решение не очевидным.

Например, фактор привыкания к физическим упражнениям наряду с поощрением эндорфинами создаёт ощущение «состоявшегося дня», без ещё пока проделанной в течение дня на самом деле полезной работы. С точки зрения развития силы воли и остальных положительных моментов, присущих ежедневным физическим упражнениям, было бы правильнее бегать от одного пешеходного перехода к другому с целью помогать немощным людям перейти дорогу.
Если человек серьёзно занимается ежедневными физическим нагрузками, то растрачивает энергию, сопоставимую со средним объёмом работ по хозяйству в течение дня. В перспективном отношении затраченных на физкультуру за всю жизнь сил хватило бы для строительства большого каменного особняка, включая подстриженные газоны летом и идеально расчищенный снег перед домом зимой. Разнообразное применение своих жизненных ресурсов потребует большей собранности и самоорганизации, что не позволяет лишний раз мозгу уснуть. И для скептически настроенных читателей ещё раз уточним, что, конечно, регулярно смотреть телевизор, лёжа на диване с бутылочкой пива (или даже без), намного вреднее из-за общей деградации сознания и организма, чем ежедневные физические нагрузки.

Дамы ПЕРЕЖИВАЮТ кавалеров: ПОЧЕМУ женщины живут ДОЛЬШЕ мужчин

Сердце, сердце, что случилось, что с тобой

С помощью физкультуры и тем более спорта нельзя избавиться от заболеваний. К сожалению, нельзя ими и полностью оградить себя от сердечнососудистых рисков.

Например, превосходный советский кардиохирург, академик Н. М. Амосов, всю жизнь бежал от патологий сердечнососудистой системы и даже подвел солидную теоретическую базу под утверждение, что регулярные физические нагрузки способны предотвратить сердечнососудистые катастрофы и заболевания. К сожалению, природа сыграла с уважаемым клиницистом злую шутку, наградив его в пожилом возрасте слабостью синусового узла, который износился, не взирая на кардиальные нагрузки, снижавшие риск атеросклеротических сосудистых изменений.

В 1989  году академик скончался от инфаркта. После него остались дневниковые записи, в которых подробно описаны тренировки, входившие в экспериментальную часть продления жизни. Вот и Акст потрясает воображение читателей списком жертв спортивного бега: американский спортивный журналист Джеймс Фикс, бог марафона и оздоровительного бега, автор бестселлера "Все о беге" пал его жертвой, скончавшись во время оздоровительной пробежки в возрасте 52 лет.

Серебряный призер по гребле Джек Келли умер от инфаркта.

Эмиль Затолек, будучи чемпионом мира по легкой атлетике,  на фоне сердечного приступа не дожил до 79 лет.

Россиянин Владимир Куц, рекордсмен мира в беге пополнил печальный список в 48 лет.

Акст упирает и на то, что жизнь в холодных климатических зонах бешеными темпами расходует жизненные силы.

Король российского фитнеса,  Владимир Турчинский – смерть в 46 лет, бывший игрок московского ЦСКА Сергей Филиппенков – 44.

Автор книги дает рекомендации своим читателям, как жить долго и здорово:

- Энергично ходите в течение 30 минут четыре раза в неделю. Нужно добиваться, чтобы пульс при этом достигал 120 ударов в минуту и не зашкаливал.
- Растяжка по 15 минут полезна три раза в неделю.
- Стоит избегать стрессов или философски к ним относиться.
- Узнайте свой идеальный вес и придерживайтесь его, избегая перееданий.
- Голодайте или поститесь один раз в семь дней.
- Высыпайтесь.
- Не вставайте утром раньше двадцати минут восьмого.
- Тянитесь к солнечному свету и старайтесь чаще находиться в тепле.
- Цените безделье.

Придерживаясь таких правил, человек, согласно Аксту, может доживать в сохранном состоянии до 130 лет.


Источник здесь

Tags: ЗОЖ, ЗОЖ - долголетие
Subscribe

  • Пирожки - трубочки с курицей и грибами из теста фило

    Приготовить пирожки из теста фило можно легко и быстро. Начинка подойдет любая, а вид и вкус пирожков порадует и взрослых, и детей. Румяные,…

  • Партизанская каша

    Повод приготовить: На завтрак, Сытный завтрак, На обед, Полезный обед Если вы еще никогда не пробовали "подружить" несколько круп в…

  • Грибной пирог

    Источник здесь ' Грибной пирог ...', материал взят на сайте 'Вкус радости'. У нас появились в продаже чудесные лисички. Как…

promo gotovim_vmeste1 september 16, 2014 11:34 9
Buy for 10 tokens
Многие северные народы использовали квашение для длительного хранения рыбы. Это самый древний способ приготовления рыбы. Выкопанную в начале лета яму обкладывали корой лиственницы. Рыбу чистили и варили, но немного не доваривали, вынимали, сушили и складывали в яму, закрывали корой и закапывали.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments