irina_co (irina_co) wrote in gotovim_vmeste1,
irina_co
irina_co
gotovim_vmeste1

Category:

ФМ "ЗДОРОВЬЕ НА ТАРЕЛКЕ" - 3. ИТОГИ

Оригинал взят у bigmir81 в ФМ "ЗДОРОВЬЕ НА ТАРЕЛКЕ" - 3. ИТОГИ
Большое спасибо всем, кто принял участие в ФМ "Здоровье на тарелке" - 3. Общими усилиями мы собрали свыше 140-ка разных рецептов! На несколько десятков больше, чем в прошлом сезоне.



Закуски, салаты, паштеты, бутерброды
Пхали из шпината
Салат из яблок и дайкона с панграттато
Кикка-кабу - цветы хризантемы из маринованного дайкона
Проростки фасоли в соевом соусе
Салат с фасолью, грушей и миндалём
Тёплый яблочно-капустный салат с засахаренными орехами
Салат из капусты с маковым дрессингом
Детокс: яблоко + салат из рукколы с медовой заправкой тахини
Цитрусовый салат со сливочно-маковым дрессингом
Вегетарианская чёрная икра
Веганский сыр из кешью
Пхали из шпината
Зеленый салат с кальмарами и зеленой фасолью
Фасолевый паштет с миндалем
Свекольный салат с говядиной
Салат из авокадо с мятой
Салат из помидоров с сыром моцарелла и бальзамическим уксусом
Марокканский арбузно-огуречный салат с фисташками
Салат с соевой спаржей и зеленью
Огуречный салат с рисовым уксусом
Паштет из зелёного горошка
Зеленый салат с киви, огурцом, авокадо и рукколой
Салат из капусты со сливами
Салат с кальмарами и черным рисом
Салат из морской капусты с огурцом
Вегетарианская закуска из тортильи с фасолевыми лепешками
Овсяный салат с ламинарией
Суфле из Камчатского краба
Топинг для чабатты из печеного перца с красным луком
Вегетарианская закуска из лаваша с сырными котлетами
Салат из руколы с кабачком и яблочным майонезом
Вегетарианское тако
Винегрет с нутом
Салат из редиса с яблоком и маринованным огурцом
Салат с грушей, огурцом и авокадо
Капустно-фруктовые роллы
Луковые чипсы
Постные закуски на основе пшена
Салат с печёными баклажанами
Веджибургеры с фасолевыми котлетами
Салат "Корейская морковь"
Творожный салат
Вегетарианская закуска в лаваше с чечевичными палочками
Вегетарианская закуска из тортильи с котлетами из цукини и соусом из феты
Картофельный салат с редисом и огурцом
Нутовая паста с помидором
Постный бургер

Соусы, заправки
Рисовый майонез
Домашний низкокалорийный майонез без желтков
Гуакамоле и гуасакака
Яблочный майонез
Авокадо-масло и авокадо-майо

Супы
Морковно-тыквенный суп с запечённым чесноком
Суп-пюре из цветной капусты с карри и семенами чиа
Суп из авокадо без тепловой обработки
Фасолевая похлёбка с пастой
Коробовские красные щи
Суп-пюре из репы с пряностями

Гарниры, основные блюда
Диталини с горошком и кукурузой
Запеченный фенхель
Ояко-дон (куриное филе с яйцом и рисом)
Кирибоси дайкон-но нимоно (японское блюдо из сушеной редьки дайкон)
Жаренные в соевом соусе онигири
Кускус с желтыми помидорами и хмели-сунели
Тыква и цветная капуста с арахисовым соусом
Льняная каша
Чечевица по-итальянски
Овощи-гриль с бурратой
Капуста тушёная с яблоками и тмином
Аюрведическая детокс-тарелка (Khichari)
Монастырский "Новоафонский плов из кальмаров и креветок"
Бурый рис с овощами
Кускус или рис с песто
Котлеты из чечевицы
Веганская шаурма с гороховыми котлетами и сыроедческим майонезом
Куриная грудка в молоке
Вегетарианское буррито
Скумбрия с помидорами и луком
Карамелизованный фенхель
Вегетарианский бургер с фасолево-перловой котлетой
Картофельные галушки в томатном соусе
Гречневая полента с пикантным яблочным гарниром
Чечевица с овощами
Пшенная каша с тыквой
Кус-кус из цветной капусты
Овощное соте
Цветная капуста, запеченная с нутом
Равиоли с рикоттой и орехами
Роллы

Оладьи, блины, панкейки, сырники
Яблочно-творожные оладьи с овсяной мукой
Творожные панкейки
Банановые сырники с соусом
Пикантные ферментированные фасолевые блины
Сырники с черносливом
Оладьи из овсяных хлопьев и творога
Сырники с льняной мукой
Сырники в духовке
Блины 100% гречневые на закваске с лесными опятами

Хлеб
Ржаной хлеб с жареным луком
Хлеб "Столичный" 50% ржаной по ГОСТ на закваске
Хлеб «Орловский» 70% ржаной по ГОСТ на закваске

Кексы, пироги, запеканки, лепешки
Йогуртовый кекс с чёрной смородиной и овсяными хлопьями
Крымскотатарский пирог ФУЛТУ из теста фило
Простой кокосовый пирог на рисовой муке
Постный тропический пирог с цельнозерновой мукой и фруктами
Творожно-банановая запеканка
Овсяно-коричный кекс из фасоли
Пирог с вишней, творогом и штройзелем
Кутабы с зеленью
Картофельная запеканка с квашеной капустой и яблоком
Творожная запеканка в микроволновке (2 варианта)
Творожно-овсяная запеканка
Кугель из манной каши
Белковый "кекс"
Творожно-рисовая запеканка с черносливом
Кутабы со щавелем
Пирог с красной смородиной и грецкими орехами на творожном тесте
Пирог с капустой
Дрожжевой пирог с ягодами
Сванури (сванские хачапури)

Мелкая выпечка
Свеколько-кунжутные крекеры
Сыроедческие морковные крекеры
Хлебцы из льняных семян и овощей
Овсяные батончики
Банановое печенье с черносливом
Творожное печенье с тыквенными семечками
Овсяные сочники
Начинка из кураги для пирожов
Шоколадно-ореховая гранола
Закусочные маффины
Банановые маффины с рисовой мукой

Десерты, пудинги, конфеты, торты
Гаджар ка халва или Морковная халва
Десерт острова Бали из индийского черного риса
Льняной пудинг на рисовом молоке
Конфеты из нута: с сухофруктами и миндалем
Медовик с кремом из кураги

Напитки
Коктейль из кефира, зефира и банана
Смузи из банана и манго
Рисовое молоко
Бруснично-рисовый кисель с мятой
Аюрведический Детокс-чай
Сок, укрепляющий иммунитет
Напиток с сухофруктами
Фруктовые смузи с весенними зелеными овощами


Subscribe

promo gotovim_vmeste1 september 16, 2014 11:34 9
Buy for 10 tokens
Многие северные народы использовали квашение для длительного хранения рыбы. Это самый древний способ приготовления рыбы. Выкопанную в начале лета яму обкладывали корой лиственницы. Рыбу чистили и варили, но немного не доваривали, вынимали, сушили и складывали в яму, закрывали корой и закапывали.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment